Три упражнения Эшли Грин
Эшли Грин не любит кардиотренировки, силовые упражнения не для нее, так как она быстро набирает мышцы. К счастью, она попала к инструктору по пилатесу Рисе Шепарду, разработавшему для нее такие упражнения:
1. Ляг на пол, ноги согни, подними плечи и Читать полностью…