Комплекс упражнений для гибкости
1. Становись ровно, ноги пошире плеч, носки в разные стороны, руки поднимай вверх. Глубоко присядь и руки выставь перед собой, вперед ладошками, касайся локтями колен. Правое плечо отведи назад и Читать полностью…
1. Становись ровно, ноги пошире плеч, носки в разные стороны, руки поднимай вверх. Глубоко присядь и руки выставь перед собой, вперед ладошками, касайся локтями колен. Правое плечо отведи назад и Читать полностью…